顽固的鼻炎，该拿它怎么办？

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慢性鼻炎给人们的正常生活和学习带来了许多麻烦。为了防止自己患病，预防措施要做好。 下面人民讲讲怎样预防慢性鼻炎。

1、避免用手指挖鼻

许多人有用手指挖鼻孔的习惯，实则这一习惯既不雅观，也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

2、不随意剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重大作用，不能随意剪去。否则会削弱鼻腔防御机能，增加鼻炎的发病。

3、避免气味刺激

灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障，也可诱发鼻炎。提议少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

4、减少寒冷干燥的刺激

鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居家时提议适当增加室内湿度，并常常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。

5、少吃刺激性食物

辛，辣，炸，炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，也要减少食用。

6、提高身体素质

坚持适当运动可增强体质，平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，戒烟酒。

7、鼻塞不可强擤鼻

偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

8、小病不要拖

积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。

除此之外，还需要注意：急性、慢性鼻炎均不可长期大量滥用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎。或加重原有鼻炎的病变程度。